关于睡眠的时间和质量的调查

据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照!

左为每天睡8小时,右为睡6小时

调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!

如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?跟着我们学起来!

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠会直接影响到我们的身体质量以及日常的精神状态。目前,市面上流通的一款“康宁仕CALMNESS”天然乳胶寝具,采用的是天然橡胶原汁制作,其乳胶寝具质地柔软而富有弹力,软硬适中,且不易变形;使用过程中,使用者会感受到淡淡的天然乳香味道,表面的触感犹如肌肤,其优越的舒适度及饱满的支撑度能有效提高睡眠质量,改善和帮助失眠人群尽快入眠。

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